Vandaag is het Nationale Hartfalendag. Slechts 1 op de 5 mensen weet wat hartfalen is. Elk jaar krijgen 42.000 mensen de diagnose hartfalen, daarvan is 50% man en 50% vrouw. Ongeveer 2 maanden geleden kreeg ik zelf de diagnose hartfalen. Lees hier mijn verhaal…
Hartfalen is NIET een hartaanval/hartinfarct. Bij hartfalen pompt je hart minder goed, waardoor het bloed dus minder goed door je lichaam gepompt wordt. En waardoor organen en spieren en alles in je lichaam minder zuurstof en voedingstoffen krijgen. Hierdoor raken je bloedvaten te vol en kunnen ze gaan lekken. Vocht dat uit je bloedvaten lekt gebeurt vooral in je longen, buik, benen en enkels. Hartfalen is meestal niet te genezen.
Hoe is de diagnose bij mij gesteld? Nou, eigenlijk ging dat heel per ongeluk. Mijn man doneert al jaren plasma. Afgelopen voorjaar had hij troebel plasma, en omdat het niet de eerste keer was werd hem geadviseerd om contact op te nemen met de huisarts. Omdat een verhoogd cholesterol bij hem in de familie zit werd hij even goed doorgelicht en buiten een verhoogde bloeddruk was hij kerngezond 🧡 Voor de zekerheid kreeg hij een bloeddrukmeter mee naar huis om eens enkele dagen de bloeddruk bij te houden.
Tja, en als je dan zo’n apparaat thuis hebt dan ben ik gewoon nieuwsgierig en wilde ik het ook wel eens weten hoe het met mijn bloeddruk gesteld was… 😇 Ik bleek dus enorm veel hoger te zitten met mijn bloeddruk dan mijn man… Ook al dacht ik nergens last van te hebben… op advies van een goede vriendin die doktersassistente is, toch maar contact opgenomen met de huisarts om het eens te bespreken. En toen ben ik me eens in de klachten van een te hoge bloeddruk gaan verdiepen… 🧐
Nou blijkbaar kun je dus een hoge bloeddruk hebben zonder daar al teveel last van te hebben. Een langdurige te hoge bloeddruk kan wel op den duur zorgen voor een groter risico op hart- en vaatziekten. Van de klachten die horen bij hart- en vaatziekten herkende ik er wel een aantal van. Ik had echter nooit gedacht dat al die verschillende klachten misschien gezamenlijk informatie konden geven over mijn hartgezondheid (ook al geef ik EHBO-cursussen en vertel ik minimaal 1x per week over hartinfarct en de verschillen tussen mannen en vrouwen… 🤔) Bizar hoe je brein automatisch dingen wegredeneert…
Wat zijn de signalen van hartfalen:
(en wat waren mijn gedachten erover vóórdat ik wist dat ik een hoge bloeddruk had)
- Bij inspanning kun je sneller vermoeid raken
Ach, ik ben nooit een topsporter geweest… ik word ouder… daarom ben ik meer gaan sporten vorig jaar dus dat wordt binnenkort vast minder… - Je voelt je snel buiten adem
Logisch dat je loopt te hijgen als je met een volle wasmand de trap op of af gaat…
Maar nadat ik wist dat ik een te hoge bloeddruk had herinnerde ik me ook dat ik buiten adem raakte van het strikken van mijn schoenen. En tijdens het sporten had ik het liefst oortjes in want praten en tegelijkertijd fietsen of wandelen dat lukt samen niet… dat weet ik aan mijn slechte conditie, daarom was ik begonnen met meer sporten… - Gezwollen enkels en voeten
Ik heb inderdaad ’s avonds altijd mijn sokken in mijn benen en voeten staan en dat trekt niet snel weg… zei ik zoiets niet vorig jaar of zo al tegen iemand? Hmmm… daar loop ik dus blijkbaar al best lang mee… - ’s Nachts vaak plassen
Ik dacht dat ik ’s avonds na het eten gewoon teveel thee dronk… maar inderdaad, de laatste paar maanden moet ik ’s nachts minimaal 1x eruit om te plassen… dat had ik vroeger nooit… - Benauwd vooral als je ligt
Ja inderdaad… maar mijn neus zit standaard dicht dus dat zal vast de oorzaak van die nachtelijke benauwdheid zijn… Niet dus, het vocht wat uit mijn bloedvaten lekt, stroomt ’s nachts letterlijk mijn longen in waardoor de benauwdheid ’s nachts toeneemt…
Andere klachten die ook kunnen passen bij Hart- en Vaatziekten:
Verder had ik ook regelmatig hoofdpijn aanvallen waarbij mijn zicht veranderde in een caleidoscoop. Daar was ik in het verleden (laaaang geleden) wel eens mee bij de huisarts geweest en die weet het aan spanningshoofdpijn, dus dat dacht ik dat het was, ik moet gewoon op tijd slapen en op tijd rust nemen… of anders een lichte vorm van migraine… Maar niet dus, dit kan ook een symptoom van hart- en vaatziekten zijn.
Inmiddels ben ik aardig ingelezen in de materie en de afgelopen jaren zijn mijn pijnklachten tijdens de menstruatie veel erger geworden. Omdat ik altijd al veel klachten had gingen mijn huisarts en ik ervan uit dat dat erbij hoorde en dat ik waarschijnlijk in de peri-menopauze zat… Hopelijk ben ik er over een paar jaar dan vanaf ging ik van uit. Maar ook dit kan dus een signaal van hart- en vaatziekten zijn (in samenwerking met andere klachten uiteraard) Sinds nu ongeveer 2 weken is mijn bloeddruk eindelijk wat het hoort te zijn en de afgelopen menstruatie heb ik nergens last van gehad op een klein pietsie beetje buikpijn na, absoluut niet te vergelijken met de enorme pijnen die ik gewend was. Na 1 menstruatie vind ik nog niet dat het echt te linken is aan de verlaagde bloeddruk, dus ik ben erg benieuwd hoe de volgende gaat verlopen… 🤞
Wat ik ook een soort van vergeten was… in de zwangerschappen van mijn kinderen heb ik ook flinke hoge bloeddruk gehad. Omdat mijn urine geen eiwitten bevatte heb ik geen zwangerschapsvergiftiging gehad… Maar een hoge bloeddruk in de zwangerschap kan wel verderop in je leven zorgen voor hart- en vaatziekten op jonge leeftijd. Tja… ik ben pas 44, dus niet heel erg oud…
En nu?
Inmiddels loop ik bij een cardioloog en uit de afgelopen onderzoeken (ECG en echografie) is gebleken dat ik dus hartfalen heb. Mijn linker hartkamer is vergroot en verdikt en de kleppen tussen de linkerkamer en linkerboezem lekken. Gisteren ben ik de MRI in geweest waardoor ze een nóg duidelijker beeld hopen te krijgen van de schade in mijn hart. De uitslag krijg ik over twee weken dus daar kan ik verder nog niets over zeggen.
Op dit moment gaat het prima, ik voel me goed. Elke ochtend werk ik een handvol pillen naar binnen en daarmee is mijn bloeddruk nu dus eindelijk eens wat het hoort te zijn. Ik ben niet bang dat ik nu ineens dood neer zal vallen. Door allerlei lichamelijk klachten in het verleden ben ik inmiddels heel goed geworden in het luisteren naar mijn lichaam. Ik voel me totaal niet schuldig over het middagdutje dat ik nodig heb, het zij zo. Als ik dat nodig heb om gezond te zijn, prima toch!
Hartfalen is dus een verminderde pompfunctie van het hart. Het kan verschillende oorzaken hebben:
- Een eerder hartinfarct
- Jarenlange hoge bloeddruk (dit is het vermoeden bij mij)
- Teveel alcohol of harddrugs gebruiken
- Roken
- Bepaalde chemo’s die schade kunnen geven aan het hart
- Een te snel of te langzaam werkende schildklier
- Een vernauwde hartklep
- Atriumfibrilleren
- Het hebben van obesitas
- Als je diabetes hebt
- En er zijn er nog meer die echter zeldzaam zijn
Hartfalen gaat dus niet over, maar je kunt wel van alles doen om ervoor te zorgen dat de klachten niet erger worden:
- Ben je te zwaar? Probeer dan op een gezonder gewicht te komen
- Eet gezond en niet te zout (ik houd van drop, sterrenmix thee en zoute friet… heel jammer dit 😭)
- Drink genoeg en verspreid dit over de dag, niet teveel ineens drinken
- Beweeg
- Drink geen alcohol
- Stop met roken
- Weeg jezelf regelmatig: Als je binnen enkele dagen 2/3 kilo aankomt dan kan dat wijzen op vocht vasthouden
- Je kunt een combinatie van medicijnen voorgeschreven krijgen die helpen om de klachten te verminderen. Bijvoorbeeld medicijnen tegen een hoge bloeddruk in combinatie met plaspillen om extra vocht af te voeren
- Neem voorgeschreven medicijnen elke dag op hetzelfde tijdstip, dan werken ze het beste
- Ga regelmatig op controle bij je cardioloog of huisarts
Wanneer bel je direct de huisarts, -spoedpost of 112?
- Plotselinge snelle of moeilijke ademhaling
- Plotselinge ernstige benauwdheid
- Niet kunnen liggen door de benauwdheid
- Als er aparte afspraken gemaakt zijn over wanneer te bellen
De Hartstichting heeft een magazine speciaal over vrouwen en hart- en vaatziekten. Deze kun je GRATIS aanvragen via deze link.
Ik heb afgelopen maanden gemerkt hoe makkelijk het is om vage klachten weg te redeneren. Eigenwijs zijn is een goede eigenschap, maar in dit geval was het toch niet zo heel handig… Het was beter geweest als ik al eens eerder aan de bel had getrokken. Maar ja… achteraf is het makkelijk praten… 💚